23-06-08

rustig maandje

Vorige week donderdag deelgenomen aan de 2de editie van de Domestic 5K in Beerse. Ik had gehoopt van sneller te lopen dan vorig jaar maar dat is me niet gelukt. Ik kon het vooropgesteld tempo van 4.25 slechts 2 km volhouden, daarna was het vet van de soep. Binnen in 23.03, gemiddelde van 4.36 = 13.0 km/u, toch wel wat verval op het einde. Ondertussen trainen we rustig verder in een 3-tal trainingen per week. De 10K in Looi zullen er dit jaar overschieten, ik zie het niet zitten om na 3 dagen Werchter op maandag een wedstrijd te gaan lopen. Ondertussen met de vrienden van Vabco wel ingeschreven voor de aflossingsmarathon van Rijkevorsel waar we bij Peter die zijn 7de marathon van het jaar loopt proberen te blijven. Peter wil in het jaar waar hij 40 wordt 12 marathons lopen, chapeau !

10:11 Gepost door bob | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Commentaren

dag Bob Ik ben eens komen piepen naar je blog jij hebt al een mooi palmares zie ik,ik ben een beginnende marathonner,halve heb ik er al enkele opziten,nu het grotere werk,ik ben ook bij de webbloglopers toegetreden.Ik ga je bij mijn favorieten zetten, mag jij met mijn blog ook doen, dat is steeds gemakkelijk om hier en daar eens te gaan kijken;
met sportieve groet, Patrick

Gepost door: patrick aerts | 10-07-08

Hoi, ik heb je blog even bekeken, en voor een leek als mij, was dit een hele verrijking. Kan jij me tips geven zodat er ook volk naar mijn blog komt zien, zodat die me in de loop van de volgende maanden, eventueel nuttige tips kunnen bezorgen. Lijkt me wel leuk zo'n clubje bloggers. Graag uw advies dus. Dank bij voorbaat. Dirk

Gepost door: Dirk | 05-08-08

De commentaren zijn gesloten.