23-03-08

Antwerpen

a'pen't Is hier een beetje stil geweest de laatste weken, ondertussen werd er wel flink verdergetraind. De kogel is ondertussen ook door de kerk, binnen 4 weken sta ik voor de 3de keer aan de start van een marathon. De testen bij Olbrecht waren best ok en we gaan dan nog eens voor een poging om te eindigen binnen de 4 uur. Deze week stonden er 5 trainingen op het programma, goed voor 70 K loopplezier. Dinsdag 10 x 1 K in 5 min/km, woensdag 6 K aan 6.40, donderdag 15 K aan 6 min/km, vrijdag 7 K aan 6.20 min/km en gisteren een lange duurloop van 28 K.

17:25 Gepost door bob | Permalink | Commentaren (6) |  Facebook |

Commentaren

Antwerpen Aha, goeie keuze... Ik hoop je daar te kunnen aanmoedigen als ik sta te wachten op mijn aflossingspunt. Ik ben een "mietje" en heb een heel team nodig om die marathon aan te kunnen... ;-)

Gepost door: Pinnie | 24-03-08

SUCCES!! hopelijk is de sneeuw binnen 4 weken wat gesmolten ;-)

Gepost door: geert | 25-03-08

Ondanks de drukke tijden blijf je de kilometers toch goed afmalen.
Hopelijk is het weer op 20 april wat aangenamer dan de laatste dagen.

Gepost door: marc | 25-03-08

Join de club Nog eentje erbij ,succes met de laatste loodjes , en mischien zien we mekaar ginder hé

Gepost door: Katrien | 26-03-08

bon chance he man!! doe da goe ginder in aaaaantwaaaarpen.

Gepost door: streverke | 26-03-08

Goei keuze !! Gij zijt welkom in onze koekestad :-)
gr

Gepost door: Jetty | 27-03-08

De commentaren zijn gesloten.