27-01-08

keiheuvel

keiheuvelDeze week 35.5 K gelopen. Ook het zwemmen gaat me steeds beter af en de Wezenberg is een prima locatie om tijdens de middagpauze even het water in te duiken. Deze week 2 x 20 baantjes gaan trekken, goed voor 2 K zwemplezier. Gisteren de eerste wedstrijd van het jaar gelopen op de Keiheuvel. Wedstrijd werd georganiseerd door Triamo, de Molse triathlonclub die ondertussen al een Belgische kampioen heeft voortgebracht. Eerst een tweetal km ingelopen met Cois en Wim, dan wedstrijdje van 6 K in 29.28 en nog 3 K uitgelopen. Parcours was iets te zwaar om een goeie tijd neer te zetten, we zijn dan ook vrij rustig begonnen en naar het einde toe wat versneld. Nadien nog wat Leffe's gedronken en dankzij de 'onschuldige kinderhanden' van mijn eigen koters nog wat 'mooie' prijzen' meegenomen. Vandaag een goei 11 K gelopen met z'n zessen, voor een stuk langs een nieuw traject dat we één van de weken toch eens moeten gaan afpunten. Bij Wim vindt je veel van de recente lopen terug, een bezoekje aan zijn nieuwe blog meer dan waard !

17:15 Gepost door bob | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

Knappe route vanochtend

Gepost door: Wim Geerts | 27-01-08

zwemmen en lopen fijn nog een zwemmer combi loper terug te vinden op het net ! veel succes

Gepost door: renate | 29-01-08

Effe een probeerselke.. Tot morgen
http://roadrunner-69.blogspot.com/"> id="BLOGGER_PHOTO_ID_5162478767611217186" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" alt="" src="http://bp2.blogger.com/_hndm-EzTsqg/R6TPFk_2hSI/AAAAAAAABus/nhWxMXkjGvg/s400/BannerRoadrunner-sm.gif" border="0" />

" target="_blank">http://bp2.blogger.com/_hndm-EzTsqg/R6TO1k_2hRI/AAAAAAAABuk/ZczR6jHLjlE/s1600-h/BannerRoadrunner-sm.gif">

Gepost door: Wim Geerts | 02-02-08

De commentaren zijn gesloten.