13-01-08

water, wind en drogredenen

prinsenpark1Gisteren in m'n uppie 11 K gelopen door de regen. Ben nog eens langs de put van 't Rauw gelopen, zo tegen 6 min/km met op 't laatst 10 versnellingen van 100 meter. Natuurlijk geen kat tegengekomen, wel een ree gezien. Vandaag had ik de mooie intentie om de 6 K in Genk te lopen maar het late vertrekuur, de verre verplaatsing, de goesting, het teveel aan wijn gisterenavond, de vrienden die niet meewilden beslisten er uiteindelijk anders over en dus stond ik deze morgen om 10 u. aan het Prinsenpark om 4 keer het blauwe rondje te draaien. Wel een groepje hoger meegelopen, samen met de Cois en Liesbeth. Goed voor 12 K waarvan 9 tegen 5.25 min/km wat gezien de wind en zompige ondergrond best wel zwaar was. De volgende week wordt het aantal km lichtjes opgedreven met volgende week zondag voor het eerst in maanden terug een langere duurloop van 15 K. Benieuwd of de carrosserie het de volgende weken gaat uithouden ... .

18:01 Gepost door bob | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

DL Mooie training en succes met de langere duurlopen de komende weken, dat gaat je vast lukken.

Gepost door: Edith | 13-01-08

Valt nie mee he groep 6 ;-)

Gepost door: Wim Geerts | 14-01-08

met uw "carrosserie" ... is niks mis zenne! toch niks wat een klein onderhoud nie zou kunnen verhelpen ;-)

Gepost door: tvrouwke | 15-01-08

De commentaren zijn gesloten.