11-03-07

stevig weekend

prinsenpark1Bij prachtig weer werd het een stevig trainingsweekend. Gisteren werd er traditioneel op weerstand getraind in het Prinsenpark. 12 K waarvan 2 x 4 aan 5.30 min/km. De training verliep prima, we moesten regelmatig op de rem gaan staan om niet te snel te lopen ... een goed voorteken. Vandaag dan voor de eerste keer boven de 20K. 'k Had er een beetje bang voor want de nacht was vrij kort na een verplicht nummer gisterenavond. Het met grote waarschijnlijkheid laatste 'sterproducentenfeest' van onze verzekeringsmaatschappij. Plaats van het gebeuren was de oude koolmijnsite van Winterslag, een uniek decor. Blijkbaar zat er nog voldoende geld in de marketingkas want kosten nog moeite werden gespaard om culinair & amusementsgewijs op het hoogste niveau te acteren. Met kleine oogjes deze morgen dus vertrokken om 9 u met een 20-tal leden van groep 7 voor 22 K aan 6.40 min/km. De 145 minuten gleden voorbij tijdens alle verhalen die de revue passeerden, Zalig ! Op het einde begonnen de beentjes wel wat stijf aan te voelen, vandaar dat ik de laatste km samen met Sonja versnelde om deze in 5 min. af te leggen. Prima idee bleek achteraf want de stijfheid was plotsklaps weg. De volgende week kondigt zich iets rustiger aan in de aanloop naar onze halve Marathon volgende week zondag in Veldhoven. Voor de liefhebbers, hieronder het profiel van de marathon van Parijs, die van Rotterdam heb ik niet gevonden ...profiel parijs

14:15 Gepost door bob | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

Lap zeg Da's precies niet heel erg plat he. We gaan daar nog afzien Bob. Knappe training! Wij deden vandaag ook zoiets (23km). Sorry, wij gaan met de Thalys naar en van Parijs, dus kunnne je collega niet meenemen, anders graag, maar niet dus...

Gepost door: Julie | 11-03-07

Paris jawadde, je zal daar nogal moeten klimmen in Parijs! Knappe trainingen ook dit weekend, gek wel hoe je benen zo zwaar gaan aanvoelen bij zo'n trage duurloop en dat dat plots verbetert als je sneller gaat lopen. Dus je weet wat je moet doen tijdens die laatste 10 km van je marathon hé ;-)

Gepost door: Ruthje | 11-03-07

hoi sorry, nu pas je mailtje ontdekt ivm de breedte van de balk in weblogs...
het emailadres waar je naar toe mailde gebruik ik nauwelijks nog.. vandaar
toch bedankt !

Gepost door: Els | 15-03-07

De commentaren zijn gesloten.