18-02-07

week van 51 km

  • dinsdag: 2 x 2 km aan 5.15 met in en uitlopen samen 8 km
  • woensdag: 4 km rustig joggen met 't vrouwke die ondertussen het loopvirus meer en meer te pakken heeft
  • donderdag: 11 K waarvan 8 aan 6 min/km
  • zaterdag: 12 K waarvan 6 aan 5.45 min/km
  • zondag: 16 K aan 6.15 min/km. .... eindelijk .. back on track !

  • 19:12 Gepost door bob | Permalink | Commentaren (6) |  Facebook |

    Commentaren

    Knap Knap hoor, 5 trainingen per week. Geen last meer van die blessure blijkbaar? Dat wordt een mooie tijd in Parijs, ik zal daar wel enkele kms achter je aan huppelen :-)

    Gepost door: Julie | 18-02-07

    goe vertrokken geraakt voor Paris blijkbaar! En tof dat 't vrouwke het ook goe begint vol te houden!

    Gepost door: Ruthje | 18-02-07

    rechtzetting het "virus" te pakken? da's veel gezegd zenne! maar bob is altijd al een positivo geweest :-)
    ik zing het uit, laat het ons zo stellen. het lopen maakt me blij... op het moment dat het weer achter de rug is :-)

    Gepost door: tvrouwke | 19-02-07

    Nou dat gaat nog lekker hier

    Gepost door: wanno | 20-02-07

    een simpel rekensommetje... ...geeft het totaal van 51 km ! Mooi hoor !

    Gepost door: kj | 20-02-07

    bravo!! dag papa,
    bravo ook al weet ik niet wat al die cijvertjes betekenen:-)want als ik naar al die reacties kijk dan kan ik toch niks anders zeggen dan bravo!!
    je flinke dochter

    Gepost door: kaat | 22-02-07

    De commentaren zijn gesloten.