19-12-06

intervallen zonder zicht

De intervaltrainingen worden iets langer, maar ook iets trager. Waar we de voorbije weken 100tjes en 200tjes liepen tegen 27 s/100 m. lopen de afstanden langzaam op en wordt er iets trager gelopen. In de verdere aanloop naar de marathon van 15 april zal deze split zich verder doorzetten. Vandaag 10 x 400 m. op het programma @ 28,5 s/100 m. Vlotte training ondanks de smoggige lucht. De lappenmand van groep 7 geraakt langzaam leeg, Jan & Nancy verschijnen steeds meer terug op het strijdtoneel. Nu nog even de feestdagen overleven en de echte marathontraining kan beginnen.

22:40 Gepost door bob | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

Commentaren

Hoe doe je dat ? Hoe zag jij Jan & Nancy in al die mist ? Of lopen ze zo luidruchtig ?

Gepost door: Byrntie | 19-12-06

specia olympics het voelt idd als voorbereiden voor een blindenmarathon ...

Gepost door: geert | 20-12-06

collegaloper allé heb ik het weeral gedaan,en ik was nu eens stillekes....

Gepost door: nancy | 20-12-06

feestdagen overleven ... Als bob kan dat geen probleem zijn. Veel success bij de voorbereiding

Gepost door: DijleLoper | 23-12-06

De commentaren zijn gesloten.