11-11-06

voorbije week in 't kort, in 't heel kort ...

  • maandag: stevige fitnesstraining bij Steven
  • dinsdag: interval 100 - 200 - 300 m en dit 5x op de piste met MTM
  • vandaag: 11 K fartlek met een 15 versnellingen tussen de 100 en 400 meter
  • morgen: 42.195 K fietsen, samen met Jan B. in Kasterlee

  • 21:12 Gepost door bob | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

    Commentaren

    gewonnen! Toch genoeg voor een mooie 4-0 overwinning tegen FC Luiheid!

    Gepost door: geert | 12-11-06

    kleine leugen Bob,
    die 42.195 km heb je toch niet helemaal uitgefietst, anders had ik het wel gezien
    nogmaals bedankt voor je aanmoedigingen vandaag

    Gepost door: wim | 12-11-06

    Kort ? Wat zijn de trainingen dan als het lang is ?
    6 x 30km lopen ?

    Gepost door: Byrntie | 12-11-06

    De commentaren zijn gesloten.