24-07-06

rustige periode in de spiegel en de plannen

Een maand uit de ether geweest, enkele drukke werkweken, een loeizwaar Werchter, een eerste kennismaking met de streek van de Tarn. De loopspieren werden heel de periode zachtjes op temperatuur gehouden met tripjes tussen de 5 en de 10 km, 2 tot 3 maal per week. Vanaf vandaag terug aan het deftigere werk begonnen, 10 K aan 5.45 in de late voormiddag. Op het programma staan de weblogloop van 5 augustus (7 K) in Gierle en de 10 K van hapert (16 augustus).Najaarsdoel is de halve kustmarathon op 30 september en m'n persoonlijke records op de 5 & 10 K scherper stellen

22:46 Gepost door bob | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

back ha, terug van weggeweest! Geen 10 mijl op de weblogloop? Ben wel ingeschreven voor de 10 mijl maar het zal wat van de temperaturen op 5 augustus afhangen of dat gaat lukken :-)

Gepost door: Ruthje | 25-07-06

De commentaren zijn gesloten.