18-06-06

2 x 8km

Gisteren in de vroege ochtend 8 K intervaltraining met 20 x 100 m in 28 sec. en vandaag in de namiddaghitte 8 K aan 6.30. 't Was geen weer om te lopen dit weekend. Hopelijk neemt de drukte op het werk deze week wat af en kan ik terug aanpikken met de trainingen van de club.

20:58 Gepost door bob | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

12-06-06

kort bericht

Vandaag voor de eerste keer gelopen sinds vorige week maandag, 10 K tegen 6.15. 't Was puffen geblazen. Donderdag besliste de club bij democratische stem dat in het najaar de kustmarathon wordt gelopen ... heb er zelf gemengde gevoelens bij maar democratie is democratie, nietwaar. De rest van de week kondigt zich werksgewijs druk aan, dus het lopen zal tussen de soep en de salade moeten gebeuren.

23:11 Gepost door bob | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

06-06-06

ROPArun

"trachten leven toe te voegen aan de dagen, waar geen dagen meer kunnen worden toegevoegd aan het leven", daar draait het om in de ROPArun, de langste non-stop estafetteloop ter wereld. Vorig jaar nam ik samen met 16 andere collega's een eerste keer deel, toen nog als begeleider, dit jaar zou ik meelopen. Onze CEO is een fervent aanhanger van de ROPArun, misschien dat zijn Nederlandse nationaliteit daar voor een stuk tussenzit, en droomde na de vorige editie van de deelname van 3 teams! De baas zijn wil is wet, dus vertrokken we zaterdagmorgen om 9 uur, na zijn gekende elevatorspeech en een blik Red Bull richting luchthaven Le Bourget nabij Parijs met 6 campers, 1 foodcar en 50 gemotiveerde collega's. Elk van onze teams bestond uit 2 blokken en elk blok uit 4 lopers + 4 begeleiders. In de namiddag namen we allen samen deel aan een heuse pastaparty en om 17.21 u. klonk het startschot voor ons team. De volgende 46 uur werd de 530 K naar de Coolsingel in Rotterdam afgelegd. Zelf liep ik 68 km, verdeeld in 6 blokken aan een gemiddelde van 5.20 min/km, Het was een unieke ervaring ... een prachtig parcours doorheen Noord-Frankrijk en Nederland, enorm veel solidariteit en teamspirit onder de lopers en begeleiders, een warm publiek in Zele maar vooral in het Nederlandse Ossendrecht, Bergen op Zoom en natuurlijk op de Coolsingel in Rotterdam. En onze baas ...., die zag dat het goed was en gaf graag een mooi gevulde cheque van net geen 20.000 € aan kom op tegen kanker ... en daar was het tenslotte allemaal om begonnen !

18:44 Gepost door bob | Permalink | Commentaren (7) |  Facebook |