29-04-06

marathontempo

Vandaag nog eens gaan trainen in het Prinsenpark. Was iets te laat, dus het tourke van 3 K maar in de omgekeerde volgorde gestart. Halverwege Ine, Jan, Nancy en de Cois tegengekomen en aangepikt. Na 3 K inlopen volgden er 8 aan marathontempo, zo rond de 5.40 min/km. Ik had mijn hartslagmeter nog eens aan, was ondertussen al enkele maanden geleden en schrok toch wel hoe fel mijn hartslag omlaag was gegaan. Aan 5.40 min/km was mijn gemiddelde hartslag 144, dat was een klein jaar geleden nog 10 slagen hoger. Ondanks wat lichte spierpijn in de bovenbenen liep het meer dan behoorlijk vandaag en kwam ik supercontent aan. Morgen de laatste lange duurloop om 9 u en dan gaat de riem er bijna af.

11:39 Gepost door bob | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.