24-04-06

zwaar weekend

Spijtig genoeg geen weblogloop dit weekend, misschien past een volgende organisatie wel beter in de gezinsplanning. Hopelijk hebben de aanwezigen het bijzonder leuk gevonden en was dit de start van een mooi verhaal. Voor mij is 't de laatste weken behoorlijk puzzelen om tussen de musicalvoorbereiding van de plaatselijke school, het dansevenement van dochterlief, de communieplanning van de beide kinderen en de obligate aandacht voor moeder de vrouw ;-) ook nog tijd te vinden om de marathon grondig voor te bereiden. Moet eerlijk toegeven dat ik het heb onderschat. Ook de gezondheid steekt me de laatste maanden soms een paar dagen een stokje in de wielen. Als er iets als marathongriep bestaat, wel ik denk dat ik er de laatste 6 weken van langs heb gekregen. Zaterdag stond ik op tijd paraat om op de Rozenbergjogging 10 K te lopen tegen marathontempo. Ik liep ze samen met Jan, René en Danny aan 5.35. Zondag was dan het moment aangebroken, de grote calvarietocht, de schrik der MTM-ers, de helletocht van 32 K naar Scherpenheuvel. Waarom vertrekken jullie precies om 8.13 u, vroeg Ruthje me. Wel, zoals jullie misschien wel weten trainen we in Mol met 10 verschillende schema's, afhankelijk van het kunnen van eenieder. Afhankelijk van het niveau vertrekt iedere groep op een ander moment met als doel om allen samen aan te komen in Scherpenheuvel rond 12.00 u. Komt daar nog bij dat een aantal andere groepen, die trainen voor de halve M, aansluiten na 11 K. Je kan je de organisatie al voorstellen, er namen immers meer dan 60 leden deel. Bovendien werd er halverwege en bij de aankomst ook nog een bevoorradingspost geïnstalleerd. Bedankt daarvoor aan alle helpers, jullie hebben het prima gedaan !!! Het lopen dan .... ik vond het zwaar, heel zwaar. Tot km 25 geen probleem, buiten wat spierpijn hier en daar. We werden heel de tijd ook prima begeleid door Walter, Nancy en René's vrouw, waarvoor dank !!! Vanaf km 25 heb ik toch behoorlijk afgezien, de spieren werden wat strammer, de pijn onder mijn voet nam behoorlijk toe en ik werd moe. Bovendien begon de carboloaddrank me behoorlijk tegen te steken, werd er bij momenten een beetje mottig van ... daar moet ik nog iets op vinden tegen 7 mei. Zou een goede stapeling de dagen voordien, een flink ontbijt en water & sqeezy tijdens het lopen volstaan??? Enfin, na 3.40.30 aangekomen na een paar fikse hellingen tijdens de laatste kilometers (nu begrijp ik waarom Scherpenheuvel ... Scherpenheuvel heet), dus perfect op schema van 7 min/km. Ik was blij dat ik er was en kon me niet voorstellen dat ik nog 10 K meer zou kunnen. We zijn nu een dag later en ik heb al een heel andere kijk op het verhaal. Nauwelijks nog last van spierpijn, de pijn onder de voet en de vermoeidheid is bijna volledig verdwenen. En .... de kenners zeggen, het is niet de afstand die telt maar de tijd dat je gelopen hebt .... en ook nog .... als je sneller loopt gaan je benen veel minder pijn doen. Dus ... we zijn klaar om er binnen 2 weken een lap op te geven ;-) of toch bijna ...

21:00 Gepost door bob | Permalink | Commentaren (8) |  Facebook |

Commentaren

vertrouwen ik heb er het volste vertrouwen in dat jij binnen afzienbare tijd die prachtige medaille uit Wenen op je site zal plaatsen!!!

Gepost door: Koen | 24-04-06

hart en riem bij gaat da daar goed doen in Wenen, ventje, ik heb daar het volste vertrouwen in. ik zeg het lang niet vaak genoeg, maar ik vind het echt chapeau wat je allemaal presteert, amai!
laat mij maar smalend doen, je weet wel beter hé! :-)
pure jaloezie!
Ultravox zal nooit meer zijn Vienna zingen voor mij zonder dat beelden van jouw marathon in mijn hoofd verschijnen :-)
Gruss Gott!

Gepost door: tvrouwke | 25-04-06

Wenen van ontroering om de prachtprestatie die je gaat neerzetten ... Go Bob Go !

Gepost door: Jo | 25-04-06

je bent er klaar voor! Proficiat met je 32! Het is tijdens de training soms meer afzien dan de grote dag zelf, allé, dat was bij mij toch ook het geval. En idd...hoe trager je loopt hoe meer je benen pijn gaan doen, dat ervaar ik ook regelmatig. Dus Bob, no worries, je bent er klaar voor. Nu nog twee weken nagelbijten en dan mag je gaan zegevieren in Wenen!

Gepost door: Ruthje | 25-04-06

drankprobleem??? Als jij echt carboload gedronken hebt onderweg , dan moet ik je echter zeggen dat dit iets is dat ge de laatste 3 dagen voor de marathon elke dag 1/3 moet oplossen in 1 l water,en dit dan verdelen door ganse dag met kleine hoeveelheden te drinken . Dit dient om het max . aantal kolidraden te stapelen . Onderweg moet ge dit niet drinken . Dan moet ge iets drinken met snelwerkende suikers en ook kolidraden . Die carboload drink ik ook voor elke marathon , en dit heeft mij al veel geholpen . Als ge wil zal ik je wel eens een sportdrank bezorgen om te proberen en dan kan je nog altijd zien . Ik heb vorig jaaar een zak van 5 kl gekocht en daar kom ik nog wel een paar marathons mee toe .

Gepost door: mario | 25-04-06

Vienna Maak je geen zorgen : mijn langste training voor Rotterdam was ook "maar" 30 km en 't was zware kost.
Toch kon ik een duik(je) onder die vier uur maken.
Bovendien is de motivatie voor Vienna stukken groter dan voor Scherpenheuvel (met alle respect trouwens).
De marathon wordt voor een groot stuk tussen de oren gelopen.
Heb er vertrouwen in Bob en laat tvrouwke maar die prachtsong van Ultravox grijsdraaien.
Sukses, we duimen voor jou in Vienna ...

Gepost door: frank spencer | 25-04-06

Namen Het is Karin Bob, voor jou een naam die toch makkelijk te onthouden is hé

Gepost door: René | 25-04-06

Vienna Het zal je wel lukken, de dag zelf krijg je vanzelf een energieboost !!! Veel succes.

Gepost door: Edith | 25-04-06

De commentaren zijn gesloten.