21-01-06

Prinsenpark

Vandaag nog eens gaan meetrainen met MTM in 't Prinsenpark. Normaal werk ik de zaterdagse trainingen alleen af omdat de tocht naar het mooie park me een kwartiertje met de auto kost. Maar voor de zware weerstandstraining die vandaag op het programma stond maakte ik graag een uitzondering. Ook de laatste groep start2runners die vlak voor Kerst hun 5km-brevet haalden en nu voor die 10km-grens gingen waren met meer dan 50 aanwezig. Eerst 3 km opwarmen met Jan, Ludo, Cois en Jan en dan begon de intervaltraining 2 x (500 - 1000 - 500) met telkens 500 m rust, tempo op 4.45/km. We hadden het allemaal vrij lastig maar we hebben het toch maar weer gedaan. Nadien nog 2 km uitbollen via een ander bospadje en afgesproken voor morgen 10 u aan Den Uyt om 14 km af te haspelen tegen 7/6.30. Tot morgen !

13:38 Gepost door bob | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

Commentaren

zware weerstand ma bobke toch, als ik had geweten dat je daar zo naar uitkeek, dan had ik je daarmee al wel veel langer geholpen thuis hoor! zware weerstand leveren is één van mijn favoriete tijdverdrijven! hihi

Gepost door: uw wuvveke | 21-01-06

Loopband Dear Bob,

Always look on the bright side ... met zo'n wufke thuis, heb jij alvast geen loopband nodig.

Lucky sod ! ;-)

Gepost door: Jo | 21-01-06

weerstandtraining? bob ik geef je één goede raad, Als ge uw weerstand training thuis kan doen met behulp van je vrouw dan nog wel , bied daar geen weerstand tegen en blijf uit dat prinsenpark weg .Het is omsdat er veel zo geen vrouw hebben dat ze in het prinsenpark liggen trainen !!!

Gepost door: mario | 21-01-06

shame on you! ts ts ts gullie dirty minded men!
is er dan genen enen die het woord "verbale" (weerstand) tussen de lijntjes kan lezen???
soit, ik ga iedereen wijselijk in de waan laten!
ge hoort het hé, bobken, ik ben een vrouw uit de duzenden!
tis van horen zeggen!!
;-)

Gepost door: k | 21-01-06

goe bezig Ik slaag er de laatste weken minder in om te trainen, maar ja, bij jou staat er een marathon aan te komen, dus de kilometers moeten opgedreven worden.

Gepost door: Dirk | 22-01-06

De commentaren zijn gesloten.