11-01-06

terug begonnen

Zondag en maandag kwartiertje gaan joggen en deze avond 5 km gelopen. De hielkwaal lijkt stillaan te verdwijnen. De rust, het stretchen, het ijs en de extra hieltjes hebben blijkbaar hun werk gedaan. Moet bekennen dat ik er niet echt gerust in was. De volgende 2 weken rustig opbouwen en begin februari met de specifieke voorbereiding van Wenen beginnen. De reis is betaald, dus no way back deze keer. De geplande wedstrijd van nu zondag en de 2 voorjaarstargets (PR op 10 km en de halve M) laat ik verlopig even achterwege. Misschien dat ik zondag joloopt wel even ga begeleiden in zijn PR-jacht en aan de finish klaarsta met de welverdiende trappist.

18:29 Gepost door bob | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

Commentaren

Rustig aan Inderdaad is de boodschap rustigaan opbouwen. Nog 4 maanden te gaan, moet wel lukken!

Gepost door: Dirk | 11-01-06

Rustig .. Rustig beginnen en niks forceren, en je bent niet alleen, is het misschien de koude die ons gevoeliger maakt voor blessures ??
Ook bedankt voor de verjaardagswensen ...

Gepost door: Edith | 11-01-06

Het idee alleen al een trappist, geserveerd door Mr Bob zelve ... een mens zou al voor minder 10 km lopen :-)

Gepost door: Jo | 12-01-06

rustig beginnen rustig beginnen is de boodschap en je helemal concentreren op de marathon.tot morgen !!!

Gepost door: mario | 14-01-06

komt wel 't zou idd niet verstandig zijn om er direct nu zondag in Mol al een lap op te geven. Rustig starten en dan sta je daar in Wenen over 4 maanden! En laat de trappist smaken!

Gepost door: Ruthje | 14-01-06

De commentaren zijn gesloten.