17-12-05

tevreden gestreden

Zaterdag 17 december 2005 - 15.00 u. - Prinsenpark 6 K - 28.48 min - 4.48 min/km. - 12.5 km/u . Samen met enkele MTM'ers vertrokken onder een donkere hemel die niet veel goeds voorspelde. Gelukkig ging het om een korte wedstrijd dus veel hadden we niet te vrezen. De ochtendsneeuw had het parcours licht modderig gemaakt, maar al bij al was het best beloopbaar. Al snel na de start kwamen we in een kleine groep terecht die de eerste 3 km mooi afmaalde aan 5 min/km . Daarna namen Jan en ik de kop en ging het tempo licht omhoog. De laatste 2 km persten we het laatste greintje energie uit ons lijf en aan 4.30 min/km haalden we nog heel wat andere lopers in. Ben heel tevreden met deze tijd, nog iets sneller dan de verhoopte 29 min. Nu de kerst en nieuwjaarsfeesten overleven en op 15 januari dient de volgende uitdaging zich aan, de 10 K in het zilvermeer. Bon weekend !

19:05 Gepost door bob | Permalink | Commentaren (6) |  Facebook |

Commentaren

knap! wow, knappe wedstrijd Bob!! Drink daar ook maar ne goeie op! :-)

Gepost door: Ruthje | 17-12-05

Hen hao ! Dear Bob,

Vol bewondering voor je prestatie ! Nog zo versnellen op het einde, op kop lopen ... nice !

Bon weekend aussi et le bonjour à madam

Gepost door: Jo | 17-12-05

15/1 ?? 10 Km zilvermeer , lijkt me intressant...
Is dat cross??

Gepost door: erik | 17-12-05

Zilvermeer .. Knappe prestatie ... wil ook wel eens lopen aan het Zilvermeer .. mijn zonen hebben daar ooit ook gelopen tijdens een scholencross .. mooie omgeving !!

Gepost door: Edith | 18-12-05

chique dingen en naar het einde toe nog kunnen versnellen ook, knap.





Gepost door: Kristel | 18-12-05

Sleuren aan de kop ... Sterke prestatie , Bob !
En dan nog op het eind versnellen en aan de kop sleuren ...
Il faut le faire !
Aan het Zilvermeer sneuvelt je 10 km-pr ongetwijfeld !

Gepost door: frank spencer | 18-12-05

De commentaren zijn gesloten.