29-11-05

mispakt

Vandaag weer intervallen op de piste. Opkomst iets minder laag vermits er een kwart vliegtuig traditiegetrouw naar "Benidorm" was verkast om daar de plaatselijke hele/halve marathon af te werken. Deze spaanse marathon blijkt vooral op het einde een kuitenbijter te zijn met de beklimming van de locale molshoop. Maar terug naar de harde realiteit, vandaag stonden er 10 x 300 m in 76 sec op het programma met tussenin 100 m. rust. Was zwaarder dan verwacht, misschien dat de korte nachtjes van de voorbije dagen er voor iets tussenzitten of misschien moet ik voor de iets langere intervallen toch terug afzakken naar groep 8. Zaterdag staat de cross van de Blauwe Kei op het programma (5.8 km), streefdoel wordt lopen tegen 4.40 .

22:44 Gepost door bob | Permalink | Commentaren (6) |  Facebook |

Commentaren

interval ik kan het me voorstellen dat 10x 300m begint door te wegen. Vandaag staat er bij mij ook een intervaltraining op het programma, ben benieuwd wat het zal worden.

Gepost door: Jeroen | 30-11-05

interval ik denk dat ik dat pas binnen een jaar of 2 aankan, dat interval lopen, niets voor mij ... deze diesel komt heel langzaam op gang en stopt niet graag (behalve dan natuurlijk vanzelf op het einde van de conditie)

Gepost door: Jo | 30-11-05

'k heb dat ook ! denk dat dat normaal is als ge interval traint , als het te gemakkelijk zou gaan denk ik dat ge dan beneden uw niveau zou trainen.

Gepost door: roadrunnerke | 01-12-05

afzien Ik doe dat wel graag die intervallen, eens goed afzien, op de tanden bijten en achteraf het gevoel van "het is me toch maar gelukt".

Gepost door: Kristel | 02-12-05

succes! Veel plezier morgen met je 6km, ik zal voor je duimen!!

Gepost door: Ruthje | 02-12-05

succes Ja, veel succes gewenst.
En wat die intervaltraining betreft: die 100 m rust, dat is het venijnige. 100m is erg kort (neem je je rust joggend of wandelend?)

Gepost door: Koen | 02-12-05

De commentaren zijn gesloten.