15-11-05

intervaltraining met MTM

Het slechte weder had weining lopers afgeschrikt om vandaag samen de intervaltraining te lopen. 5 x (100m/25s - 200m/51s - 300m/78s met telkens 100 rust tussenin). Met de vele intervaltrainingen voel je wel dat je basissnelheid serieus toeneemt. Ben benieuwd wat dit op 3 december gaat geven op de korte cross op de Blauwe Kei (6 km). En nu lekker "24" kijken in uitgesteld relais ....

20:48 Gepost door bob | Permalink | Commentaren (6) |  Facebook |

Commentaren

ropa Hey Bob, cheffie Cramer is al vaak komen zagen voor de roparun maar voorlopig houd ik de boot af. We zouden in die periode misschien enkele daagskes naar de Waddeneilanden of zo willen gaan, vandaar... Geniet van 24, ik ben er gisteravond voor opgebleven en da was weer wreed de moeite!

Gepost door: Ruthje | 15-11-05

Blauwe Kei ... Dear Bob, wie organiseert die cross ?

Gepost door: Jo | 16-11-05

Interval Inderdaad verbazingwekkend hoe snel je vooruitgaat door ook intervaltrainingen in te lassen.

Gepost door: Tom | 17-11-05

blauwe kei tja daar gaan we nog ééns een lap op geven .Ik heb deze nog niet me gedaan maar naar het schijnt gaat het er redelijk snel aan toe

Gepost door: mario | 17-11-05

interval Alhoewel ik niet zo graag intervals loop, ga ik deze toch beginnen regelmatig tussen te voegen. Ik ben benieuwd of dat iets aan mijn snelheid zal doen?

Gepost door: Dirk Van Esbroeck | 18-11-05

felicitatie 'k Moet je bewonderen voor je volharding. Petje af!
Spijtig dat dit voor mij niet is weggelegd.

Gepost door: Zomerbeertje | 19-11-05

De commentaren zijn gesloten.