12-11-05

hard maar prettig labeur

Vandaag voor de eerste keer een fartlektraining meegemaakt met MTM. Plaats van afspraak was "De Galbergen", een flinke lap bos, voorzien van de nodige zandheuvels en een gevarieerde omloop van ongeveer 2 km. . Fartlek is Zweeds voor vaartspel, een soort intervaltraining maar met meer afwisseling dan deze laatste. We begonnen met een rondje opwarmen, nadien 10 x de 100 meter lange heuvel opsprinten en rustig terug afdalen, even uitlopen en dan begon het echte vaartspel, 10x 40 sec hardlopen, afgewisseld met 80 sec. uitlopen, 500 meter stappen en nogmaals 5 x 60 sec hardlopen, afgewisseld met 2 minuten uitlopen. Bijzonder pittige maar prettige training op een geaccidenteerd parcours. Training nam iets meer dan anderhalf uur in beslag. Vandaag de bevestiging gekregen dat Visé op 14 mei doorgaat en niet op 7. Zal dus op zoek mogen naar een andere Marathon vermits er hier 2 communicantjes te vieren zijn op 14 mei. Waarschijnlijk ga ik mee naar Wenen, waar op 7 mei een 30 tal MTM-ers de marathon zullen lopen. Hopelijk wordt het lachen daar in Wenen ...

15:12 Gepost door bob | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

toch gevonden ge hebt het dan toch gevonden .ik kon het er niet voor opbrengen om te komen .Het hangt zo een beetje van mijn vrouke haaar werk af of ik naar vise g

Gepost door: mario | 12-11-05

Wenen Dear Bob,

dat zal dan toch wel een meerdaagse uitstap worden niet ? Of hoe lopen voor een extra city-trip zorgt :-)

Gepost door: Jo | 15-11-05

Wenen zegt me ook wel iets Die marathon in Wenen zegt me ook wel iets, maar dan voor het jaar daarop, voor deze lente heb ik me al ingeschreven voor de Edinburgh Marathon op 12 juni, zo kan ik twee weken ervoor nog de 20km van Brussel lopen als laatste lange duurloop. De Marathon van Edinburgh lijkt me echt heel mooi, en gemakkelijk naartoe te vliegen met Ryanair!
Nogmaals bedankt voor de aanmoedigingen in Kasterlee en tot ne volgende!

Gepost door: pi | 16-11-05

De commentaren zijn gesloten.