03-11-05

slapende voet

Weekje verlof, dus van de gelegenheid profiteren om 's morgens mijn training af te werken in het prachtige nazomerweer. Eerst 3 km loslopen, dan 4 km aan 5.20, gevolgd door 10 x 100 meter in 25 s. met 100 meter rust tussenin en nog 3 km uitlopen. Het loslopen en de extensieve training van 4 km verliepen heel stroef, pas na 7 km voelde het ok. Da's tevens mijn voornaamste zorg voor zaterdag, kan ik snel genoeg in kadans geraken om mijn kms onder de 5 min af te werken ... , want een snelle start is me, zelfs met een degelijke opwarming niet gegeven. Mario moest er zondag in Etten-Leur nog mee lachten toen ik hem vertelde dat mijn voet sliep tijdens de eerste km. Daar heb ik steevast last van bij een snelle start, gelukkig gaat het na enkele kms over ... en zo heeft elke blogger zijn gebrek ;-)

10:44 Gepost door bob | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Commentaren

Slapende voeten Heb ik vroeger ook nog last van gehad ... dan mijn veters op een andere manier toegebonden en ... het slapende gevoel was weg ... ik bezorg je wel es een foto van die andere manier

Gepost door: Koen | 03-11-05

no worries tegen dat je zaterdag aan de finish aankomt is je voet wel wakker :-) ik ga waarschijnlijk forfait moeten geven helaas, sinisutis is na tweken sluimeren dan toch volop uitgebroken :-(

Gepost door: Ruthje | 03-11-05

De commentaren zijn gesloten.