13-08-05

Belgische Kust

Net terug van een weekje weggeweest. Middelkerke aan de belgische kust was het toneel van een week vol familiale vakantiegenoegens, loopgenot en spijtig genoeg ook de dramatische zoektocht naar de verdronken jongeling die ons in de late dinsdagnamiddag allen in de ban hield en koude rillingen gaf. Botweg werd in die uren getoond hoe vluchtig het leven toch wel is. Carpe Diem of pluk de dagen moet meer dan ooit ons levensmotto worden. Wat we voorts onthouden van ons weekje aan zee is het bezoek aan Sassafras in Bredene waar prachtige verhalen verpakt werden in wonderlijke beeldjes, het dagje Brugge met z'n fotogenieke straatjes en plaatjes, de avontuurlijke Earth Explorer in Oostende met z'n orkanen en vulkanen en massa's leuke proeven en het skatedagje op donderdag waar na 20 km duidelijk bleek dat een mens ook nog andere dan loopspieren heeft. Ook het schema van MTM was mee, goed voor 50 km in 5 loopdagen op het zachte strandzand. Te onthouden was vooral de lange loop op zondag vanaf het Casino, via het strand van Middelkerke en Westende, langs Lombardsijde tot aan de ijzermonding en z'n lange pier. Aan de vuurtoren aldaar kreeg ik warempel een echt Forrest Gump gevoel. Met een AHR van 127 en een tempo van rond de 6.45 m/km was dit een training waar ik echt een goed gevoel aan overhield. Voorts stonden er 2 weerstandstrainingen op het programma, 6 x 1 km op dinsdag en 16 x 200 m op donderdag, aangevuld met enkele extensieve lopen van rond de 6 km op de resterende dagen. Zo dadelijk nog even op pad voor een 10 km met sprintjes en morgen duurloop van 16 km met de groep.

14:13 Gepost door bob | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Commentaren

sportieve vakantie dat was het voor jou blijkbaar wel ... de volgende keer geef ik je mijn gsm-nummer, wij zijn een paar keer met de fiets door Middelkerke gereden. Prachtige, lage hartslag trouwens!

Gepost door: Koen | 13-08-05

Middelkerke Ik was er gisteren een dagske, effe lekker gaan uitwaaien, kan deugd doen :-)

Gepost door: Ruthje | 14-08-05

De commentaren zijn gesloten.