24-07-05

17 kilometer

In tegenstelling tot de voorspellingen van onze locale meterologen was het een prachtige zondagvoormiddag. Onze kindjes waren al 2 dagen heel laat opgebleven met als gevolg dat de hele familie pas rond half negen het zand van Klaas Vaak uit de ogen wreef. Om iets na negen met enkel een grannykoekje achter de kiezen op pad voor een duurloop. Voor de zekerheid toch maar de drankgordel meegenomen. 4 busjes, gevuld met energy boost ananassmaak. Via de wateringen, over de boulevard van Sun Parks, de bospad tot aan de pas herstelde Bayleybruggen en over het kanaal. Dan enkele km langs het water en de bunkers tot aan de Blauwe Kei. Dit moet één van de kleinste dorpjes van België zijn, denk dat er met moeite 20 huizen te vinden zijn. Ik was vertrokken met als doel 14 km vol te maken, maar het liep zo lekker dat ik er nog een lusje van 3 km over de Noorddam heb aangebouwd. De hartslag bleef heel de tijd tussen 130 en 140, tempo rond de 6.30 min/km, wat gezien de warmte best wel ok was. Na 1 u. 50. met een lege drankengordel en een hart vol plezier aangekomen. De zondag nam een fijne start ...

12:37 Gepost door bob | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

Commentaren

mooi lijkt me een mooi tochtje geweest te zijn! En met 17 km raak je ook aardig op weg naar die magische 42 :-)

Gepost door: Ruthje | 24-07-05

Het regent Ja de weermannen slaan er weer naar... OP dit moment is het toch net gaan regenen maar het was een mooie ochtend om te lopen. Fijn dat je genoeg over had om nog een lus bij te doen.

Gepost door: Erik | 24-07-05

knap Mooi toerke dat je gedaan hebt ... en als je dan nog over hebt ben je idd goed bezig

Gepost door: Koen | 25-07-05

lang geleden téja met die vakantie ertussen is het al lang geleden dat ik nog ééns gereageert heb maar blijf je wel volgen hoor .En naar wat, ik kan afleiden is het mij duidelijk dat ik op u heel wat trainingsachterstand heb .je bent goe bezich en hopelijk blijven deze keer de kwetsuren achterwegen .ik weet niet wat het schema op dit moment voorschrijft maar train zeker niet mer d

Gepost door: mario | 26-07-05

iets verkkerd gedrukt denk ik vervolg van het vorige .train zeker niet meer want het zijn de laatste 3 weken dat de belangrijkste zijn en de moeilijkste en de zwaarste.nog veel succes en tot strazks op de training michien

Gepost door: mario | 26-07-05

De commentaren zijn gesloten.