12-01-05

intervaltraining

Deze avond de intervaltraining van MTM-schema aangepakt. Inlopen gedurende 2 km en dan 7 x 300 meter @ 80 seconden met telkens 100 meter uitlopen tussenin. Hartslag laten slingeren tussen - 130 en + 160. Training afgerond met 2 km uitlopen. Goed voor 40 minuten afwisselende training. Morgenavond recuperatietraining op m'n eentje, werk slorpt me deze week in die mate op dat ik niet aan de trainingen van MTM zal kunnen deelnemen. Zal pas voor volgende week dinsdag zijn maar ondertussen zitten we niet stil, hoor !

21:07 Gepost door bob | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.