11-01-05

dubbele opdracht tussen soep & pattaten

Zoals gevreesd zal de training deze week tussen de soep & pattaten uitgevoerd worden. Vandaag mezelf 2 doelen opgelegd. 1) Minstens 1 uur lopen aan een max HF van 134, dus een recuperatieloop pur sang en 2) dit op een kort, dus zichzelf steeds herhalend parcours om ook de psychische strijd die zich op 1 mei aankondigt de baas te kunnen. Zo gezworen, zo gedaan. Een route uitgestippeld rond het plaatselijke golfterrein, een exacte 1640 meter en dit 6 x afgelegd aan een AHR van 130. Snelheid lag iets boven de 9 km/u. Ondertussen ook enkele golfballetjes gevonden die op de plaatselijke zwarte markt verkocht worden aan een halve €. Of hoe je van lopen rijk kunt worden. Morgenavond de intervaltraining van MTM in mijn zielige alleen.

19:43 Gepost door bob | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Schema Hey ! Ik zit met veel interesse uw blog te bekijken. Ik lees daar iets over lactaattestgebaseerde schema's ... wat is dat ? En waar kan ik eventueel info vinden aub ?
Ikzelf ben ook loper en in voorbereiding voor marathon van Rotterdam.
Alvast bedankt. En : veel succes met de verdere trainingen. groetjes,Orville

Gepost door: Orville | 12-01-05

De commentaren zijn gesloten.