05-01-05

recuperatie

Rustig aan vandaag, op aandringen van de experten. Dus recuperatieloopje ten voeten uit .... 5 km aan 9 km/h, AHR 128 dus dat zit echt wel goed. Lekker de licht opgespannen spieren loslopen. De rest van de week verlof, dus morgen funday met de kids, zal waarschijnlijk zwemmen + filmpje worden en naar alle waarschijnlijkheid morgenavond 11 km met MTM (marathonteammol), vrijdag helemaal alleen thuis (vrouwke werken, kids op verplaatsing, ook dat kan deugd doen) wat nieuwe routes uitstippelen (tussen 15 en 20 km, zullen we de volgende maanden nodig hebben), als alles goed gaan zaterdagmorgen nog effe met MTM lopen in Prinsenpark en zondag jogging van 6 km meepakken. Mmm ...

23:01 Gepost door bob | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Enthousiast Bob, doe zo verder, want je lijkt me heel enthousiast bezig, houden zo!

Gepost door: Koen | 06-01-05

De commentaren zijn gesloten.